¿Cuál es el mejor resveratrol del mercado? Cómo elegir un suplemento de calidad

El resveratrol se ha convertido en uno de los suplementos alimenticios más buscados por sus propiedades antioxidantes. Su capacidad para mantener a raya los radicales libres y, por ende, prevenir el estrés oxidativo que tanto puede dañar las células ha hecho que muchos lo consideren un auténtico elixir de la juventud. Pero, ¿cómo elegir un suplemento de resveratrol de calidad? ¿Cuáles son los factores a considerar? Sigue leyendo y te contamos todos los aspectos en los que fijarte.

¿Para qué sirve el resveratrol?

El resveratrol pertenece a la familia de los polifenoles, compuestos vegetales presentes en frutas como las uvas. Esta sustancia ha captado la atención de la comunidad científica y de la población en general no solo por sus beneficios antioxidantes, sino también por otras cualidades que incluyen la protección del sistema cardiovascular y el apoyo a la pérdida de peso.

Consideraciones al elegir un suplemento de resveratrol

Especialmente por su potente acción antioxidante que ayuda a combatir el envejecimiento de la piel y celular, los suplementos de resveratrol están cada vez más en boca de todos. Sin embargo, como todo, no vale cualquiera. A continuación, te detallamos 6 aspectos a considerar para acertar en la elección de un suplemento de resveratrol.

1. Potencia

Entre las primeras consideraciones, cómo no, está la potencia. De esta dependerá su eficacia inevitablemente. Las dosis diarias varían bastante en el mercado. Es posible encontrar suplementos de resveratrol con una potencia de 250 mg por porción hasta otros que alcanzan los 500-600 mg. Lo ideal es optar por complementos alimenticios con potencias superiores y, según el caso, que la dosis propuesta sea a través de una sola cápsula o comprimido para un consumo más fácil.

2. Pureza

La pureza de un complemento alimenticio está ligada a la concentración del principio activo en relación con otros ingredientes o sustancias. Lo más recomendable es que la pureza sea cercana al 100 %.

3. Biodisponibilidad

La biodisponibilidad de un suplemento hace referencia a su grado de absorción por el organismo. De nada sirve que la concentración del ingrediente activo sea muy elevada si no puede absorberse por el cuerpo de manera adecuada. En ocasiones, esta biodisponibilidad viene determinada por la presencia de otros ingredientes que podrían favorecer su absorción. En el caso del resveratrol, sustancias como la quercetina parecen promover su capacidad para absorberse en el organismo.

4. Origen

Si te interesa la calidad de un suplemento de resveratrol, revisa bien la etiqueta. En ella podrás encontrar aspectos como su origen. Asegúrate de que es de origen natural y que la fórmula no incluye ningún químico ni aditivo innecesario y que, en definitiva, podría ser perjudicial para el organismo.

5. Suministro

Pon en relación el precio con el suministro que ofrece. En ocasiones, los envases más económicos proporcionan apenas unas semanas de suministro, de ahí su precio reducido. Recuerda que al tratarse de fórmulas de origen natural, es importante ser constante y extenderse en el tiempo para notar los resultados. Por ello, lo ideal es que des un margen de 3 o 4 meses.

6. Otras consideraciones

Por último, te aconsejamos examinar otros aspectos que podrían ser interesantes sobre todo si tienes alguna restricción alimentaria. Los suplementos de resveratrol suelen ser aptos para veganos, aunque no está de más cerciorarse de esto. Valora otros detalles, en su caso, como que sean libres de gluten o que no contengan estearato de magnesio.